Social
Γόνατο του Δρομέα – Runner’s Knee
Τι είναι;
Το Γόνατο του Δρομέα ή Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου Πόνου ή Runner’s Knee, αποτελεί μία από τις συχνότερες μορφές πόνου στο γόνατο που αντιμετωπίζουν κυρίως δρομείς, αλλά και άλλοι αθλητές. Ο πόνος αυτός εντοπίζεται γύρω από την επιγονατίδα στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος και κρατά τον ασθενή μακριά από τις αθλητικές του δραστηριότητες.
Αίτια
Οι συχνότεροι παράγοντες που προδιαθέτουν στην εκδήλωση του συνδρόμου είναι οι εξής:
- Η χρόνια καταπόνηση του γόνατος
- Η απότομη αύξηση τόσο της έντασης όσο και της διάρκειας των προπονήσεων.
- Τα ραιβά ή βλαισά γόνατα
- Η υψηλή θέση της επιγονατίδας (patella alta)
- Οι σφιχτοί οπίσθιοι μηριαίοι μύες
- Η αδυναμία του τετρακέφαλος μυός
- Η παρουσία χαμηλής (πλατυποδία) ή υψηλής (κοιλοποδία) ποδικής καμάρας, η οποία οδηγεί σε διαταραχή της φυσιολογικής μηχανικής του ποδιού.
- Ο υπερπρηνισμός του άκρου ποδός, κατά τον οποίο ‘’πατάει’’ περισσότερο το έσω χείλος του ποδιού.
- Η χονδροπάθεια επιγονατίδας, η οποία προκαλεί φθορά του αρθρικού χόνδρου της επιγονατίδας
- Το ιστορικό τραυματισμού.
Συμπτώματα
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι τα εξής:
- Έντονος πόνος και ευαισθησία στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος
- Συλλογή υγρού – οίδημα στην άρθρωση του γόνατος
- Αίσθημα δυσκαμψίας του γόνατος
- Αίσθημα κριγμού με τις κινήσεις του γόνατος
Διάγνωση
Ο ασθενής με σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου χρειάζεται εκτίμηση από εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό Χειρουργό. Ο κ. Βλάχος αφού λάβει το ιστορικό σας, θα σας εξετάσει πολύ προσεκτικά και εφόσον ενδείκνυται θα κάνει υπερηχογράφημα της περιοχής. Σε ορισμένες περιπτώσεις θα χρειαστεί μια απλή ακτινογραφία ή μια μαγνητική για την διερεύνηση των πιθανών αιτιών του συνδρόμου.
Θεραπεία
Η αντιμετώπιση του συνδρόμου είναι κατεξοχήν συντηρητική και περιλαμβάνει τα εξής:
- Τροποποίηση των δραστηριοτήτων, ώστε να αποφεύγονται αυτές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
- Διαλείπουσα παγοθεραπεία 4-5 φορές την ημέρα, για 15-20 λεπτά κάθε φορά.
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Φυσικοθεραπεία
- Ενέσεις με PRP
Η χειρουργική αντιμετώπιση ενδείκνυται μόνο επί αποτυχίας της συντηρητικής αγωγής. Η επέμβαση γίνεται αρθροσκοπικά και αφορά τον καθαρισμό του εκφυλισμένου χόνδρου της επιγονατίδας.
Πρόληψη
Τα προληπτικά μέτρα κατά της εμφάνισης του Συνδρόμου Επιγονατιδομηριαίου Πόνου είναι τα εξής:
- Σωστά δομημένο πρόγραμμα προπόνησης με σταδιακή αύξηση τόσο της έντασης όσο και της χιλιομετρικής απόστασης.
- Συχνές εναλλαγές των επιφανειών τρεξίματος (άσφαλτος-χώμα-ταρτάν)
- Έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και περιορισμός των δραστηριοτήτων.
- Ενδυνάμωση των μυών πέριξ της άρθρωσης του γόνατος.
- Διατάσεις τόσο πριν όσο και μετά την προπόνηση
- Χρήση κατάλληλων υποδημάτων
Σύνοψη
Το γόνατο του δρομέα συνοδεύεται από έντονο και συνεχή πόνο, ο οποίος κρατά τον ασθενή μακριά από τις αθλητικές του δραστηριότητες. Η έγκαιρη διάγνωση και επιλογή της κατάλληλης θεραπείας είναι κρίσιμη για την καλύτερη και ταχύτερη αποκατάσταση του ασθενούς.